كتب record the foods eaten
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# تقليل كميات الطعام المتناولة
# نوعية الطعام المتناولة
# تزيد كميات الطعام المتناولة
# تقليل الكميات المتناولة
# تقليل الكميات الغذائية المتناولة
# زيادة السعرات الحرارية المتناولة
# الانتباه لكمية الكربوهيدرات المتناولة
# تحليل الرواية والواضيع المتناولة
# تقليل السكريات والنشويات المتناولة
# تقليل كمية الصوديوم المتناولة
# النظريات المتناولة الطموح
# الأطعمة الواجب تناولها للحامل
# كيف يتذوق اللسان الأطعمة
# ما هي الأطعمة الصلبة
# الأطعمة والمأكولات كاسحات الدهون
# تناول الأطعمة المفيدة للبشرة
# تناول الأطعمة المناسبة
# تناول الأطعمة الغنية بالكولاجين
# تناول الأطعمة الغنية بالحديد
# تناول أنواع معينة من الأطعمة
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
تدوين الأطعمة المتناولة (معلومة)
إنّ المتابعة الذاتية تُعدّ من العوامل المهمّة في عمليّة فقدان الوزن بنجاح. ويمكن استخدام دفاتر الملاحظات، أو التطبيقات على الهواتف الذكيّة، أو مواقع الويب المخصصة لتسجيل المواد الغذائية التي يستهلكها الشخص خلال اليوم، كما يمكن قياس التقدم والإنجاز للشخص من خلال تسجيل الوزن كلّ أسبوع، ممّا يشجّع الشخص على الالتزام بالنظام الغذائيّ لخسارة الوزن.
