كتب recommended daily amount for adults
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# الكمية اليومية الموصى بها من الماء
# الكميات اليومية الموصى بها من السيلينيوم
# الكميات اليومية الموصى بها من الصوديوم
# كميات الفواكه اليومية الموصى بها
# الكمية الموصى بها من الماء يوميا
# الكمية الموصى بها من القهوة يوميا
# الكمية الموصى بتناولها من القرفة
# الكمية الموصى بها من اليود
# الكمية الموصى بها من حمض الفوليك
# الكمية الموصى بها من البيوتين
# الكمية الموصى بها من الفسفور
# الكمية الموصى بتناولها من الفواكه
# الكمية الموصى بها من لحم الضأن
# الكمية الموصى بها من السكر
# الكمية الموصى بها من الكافيين
# الكمية الموصى بها من الأطعمة
# الكمية الموصى بها للأطفال من الماء
# الكمية القصوى الموصى باستخدامها
# الكمية الموصى بها للرضع والأطفال
# الكمية الموصى بها من الدهون
عرض المزيد
المصدر: wikipedia.org
الكمية اليومية الموصى بها للبالغين (معلومة)
الكمية الموصى بها من النياسين للبالغين من جميع الأعمار هي 6.6 مكافئات النياسين لكل 1000 سعرة حرارية وليست أقل من 13 من مكافئات النياسين عند مآخذ السعرات الحرارية التي تقل عن 2000 سعر حراري (منظمة الصحة العالمية ، 1967 ؛ البحوث الوطنيةCouncil [U.S.]، 1989). وقد تم تأكيد كفاية هذا التوصية مؤخرا في الشبان(جاكوب وآخرون ، 1989). على أساس متطلبات السعرات الحرارية للبالغين ، فإن الكمية المأخوذة الموصى بها توفر 21.1 مكافئ للنياسين لـ "الرجل المرجعي" (3200 سعرة حرارية) و 15.2 مكافئ للنياسين لـ"المرأة المرجعية" (2300 سعرة حرارية).
![البرنامج اليومي للصائمين في رمضان [كتيب]](/publice/covers_cache_jpg/12/8/a/1/5bcaaeb7e18a1399f18d75e9db9e9eca.png.jpg "البرنامج اليومي للصائمين في رمضان [كتيب]")
