كتب recommended amounts of biotin
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# الكميات الموصى بها من الفيتامينات
# الكميات اليومية الموصى بها من السيلينيوم
# الكميات الموصى بها من السيلينيوم
# الكميات اليومية الموصى بها من الصوديوم
# الكميات الموصى باستهلاكها من الكبريت
# الكميات الموصى بها من الصوديوم والبوتاسيوم
# الكميات الموصى بها من المغنيسيوم للحامل
# الكميات الموصى بها من الفسفور
# الكميات الموصى بها من الفاكهة
# الكميات الموصى بها من الألياف
# الكميات الموصى بها من الخضروات الورقية
# الكميات الموصى بتناولها من الاسماك
# الكميات الموصى بها من زبدة الشيا
# الكميات الموصى بها من الأغذية الصحية
# الكميات الموصى بها من السمك للحامل
# الكميات الموصى بها من الكالسيوم للحامل
# الكميات الموصى بها من الماء للحامل
# الكميات الموصى بها من الأسماك للأطفال
# الكميات الموصى بها من الماء للأطفال
# الكميات الموصى بتناولها من البروتين
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
الكميات الموصى بها من البيوتين (معلومة)
يوضح الجدول الآتي المدخول الكافي من البيوتين وفقاً للفئة العمرية:
| الفئة العمرية | المدخول الكافي (ميكروغرام/ اليوم) |
|---|---|
| 0 إلى 6 أشهر | 5 |
| 7إلى 12 شهراً | 6 |
| سنة إلى 3 سنوات | 8 |
| 4 إلى 8 سنوات | 12 |
| 9إلى 13 سنة | 20 |
| 14 إلى 18 سنة | 25 |
| الحامل 14 سنة فما فوق | 30 |
| المرضع 14 سنة فما فوق | 35 |
| 19 سنة فما فوق | 30 |
