كتب pumpkin soup for diet
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# شوربة اليقطين المهروس
# شوربة اليقطين بالتفاح
# شوربة اليقطين الكريمية
# شوربة الجزر واليقطين
# شوربة العدس بالخضار للرجيم
# شوربة اللفت للرجيم
# شوربة المشروم للرجيم
# فوائد شوربة الخضار للرجيم
# طريقة شوربة العدس للرجيم
# شوربة العدس الأحمر للرجيم
# شوربة العدس البني للرجيم
# فوائد شوربة البصل للرجيم
# فوائد شوربة الملفوف للرجيم
# عمل شوربة العدس للرجيم
# طريقة شوربة الخضار للرجيم
# شوربة الشوفان بالحليب للرجيم
# شوربة الجزر للرجيم
# شوربة رجيم مرق الدجاج
# طريقة رجيم شوربة الملفوف
# شوربة الرجيم
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
شوربة اليقطين للرجيم (معلومة)
المكوّنات
- ثلاثة أرباع كوب من الماء.
- حبّة من البصل المفروم.
- علبة من اليقطين المهروس.
- كوبان من مرق الخضار غير المملّح.
- رشّة من مسحوق القرفة المطحون طحناً ناعماً.
- رشّة من جوزة الطيب.
- كوب من الحليب الخالي من الدسم.
- ربع ملعقة كبيرة من الملح.
- نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الفلفل الأسود.
- عود من البصل الأخضر المفروم فرماً ناعماً.
طريقة التحضير
- وضع ربع كوب من الماء في قدر كبير على حرارة متوسّطة، وتركه حتّى يسخن جيّداً.
- إضافة البصل، مع التحريك الجيّد مدّة لا تقل عن دقيقتين باستخدام ملعقة خشبيّة.
- تركه على النار حتّى يذبل تماماً.
- إضافة كمّية الماء المتبقّية، واليقطين، والمرق، والقرقة، وجوزة الطيب.
- تقليب جميع المكوّنات مع بعضها جيّداً، للتماسك التام.
- ترك الخليط الناتج على النار، حتّى يغلي تماماً.
- خفض النار، وترك الخليط مدّة خمس دقائق إضافيّة.
- رفع الشوربة عن النار، وتركها جانباً حتّى ترتاح قليلاً، ثمّ وضعها في طبق التقديم، وتزيينها بالفلفل الأسود والبصل الأخضر، ثمّ تقديمها.
