كتب pregnancy food supplement
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# مكملات غذائية تساعد على الحمل
# المكملات الغذائية الحيوانية المصدر
# صناعة المكملات الغذائية
# مكملات غذائية للحمل بتوأم
# مكملات غذائية تفتح الشهية
# الجرمانيوم من المكملات الغذائية
# المكملات الغذائية التي تحسن الشهية
# المكملات الغذائية للبكتيريا النافعة
# مكملات غذائية لبشرة نضرة
# رموز مكملات غذائيه
# الأغذية والمكملات الغذائية
# المكملات الغذائية والمواد الغذائية
# تعريف المكملات الغذائىه
# مكملات غذائية لبناء الأجسام
# المكملات الغذائية لجمال البشرة
# مدى ضروة المكملات الغذائية للشعر
# المكملات الغذائية والفيتامينات
# تناول الفيتامينات والمكملات الغذائية
# المكملات الغذائية للكبريت
# مكملات غذائية لزيادة الوزن
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
مكملات غذائية فترة الحمل (معلومة)
يُنصح باستشارة الطبيب خلال فترة الحمل قبل استخدام أي نوع من المكملات الغذائية. ومن المكملات الغذائية المُهمة في فترة الحمل ما يلي:
- الفولات: يُعتبر الفولات من الفيتامينات المهمة لصنع الشيفرة الوراثية، وإنتاج خلايا الدم الحمراء، ونمو وتطور الجنين. وتنصح السيدات في فترة الحمل بالحصول على 600 ميكروغرام من الفولات في اليوم؛ وذلك لتقليل خطر الإصابة بعيوب الأنبوب العصبي والتشوهات الخلقية، مثل فلح الشفة والحنك ومشاكل القلب الخلقية.
- الحديد: تزداد الحاجة للحديد خلال فترة الحمل؛ بسبب الزيادة في حجم الدم لدى الأم بنسبة 50%. وتُنصح السيدات في فترة الحمل بالحصول على 27 ملليغراماً من الحديد فيي اليوم، ولكن بالنسبة للسيدات اللواتي يعانين من نقص الحديد أو فقر الدم فأنهن يحتجن نسبة أكبر من الحديد.
- فيتامين د: تحتاج النساء في فترة الحمل إلى 600 وحدة دولية في اليوم من فيتامين د؛ حيث إنّ فيتامين د مهم لوظائف جهاز المناعة، وصحة العظام، وانقسام الخلايا، ويرتبط نقص فيتامين د خلال فترة الحمل بزيادة خطر التعرض للولادة القيصرية، وأعراض ما قبل تسمم الحمل، والولادة المبكرة، بالإضافة لخطر الإصابة بسكري الحمل.
