كتب practice some habits
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
ممارسة بعض العادات (معلومة)
تساهم بعض العادات الصحية في علاج القلق مثل: تناول الطعام الصحيّ، والتركيز على الفواكه، والأسماك، والخضروات، والحبوب الكاملة، وتجنّب المشروبات الكحوليّة والمخدرات التي تزيد من القلق، والامتناع عن التدخين، وتقليل شرب القهوة؛ لأنّ كلًا من النيكوتين والكافيين يزيدان من حدّة القلق.
