كتب passive stretching or tensile
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# المحور المنفعل
# انفعال التمدد الحجمي
# التمدد الساكن
# تمارين التمدد
# التمدد الديناميكي
# عملية التمدد
# التمدد القدرة على التمدد
# تمرين التمدد الدوراني
# فوائد تمارين التمدد
# الوقت المناسب لتمارين التمدد
# أنواع تمارين التمدد
# نصائح لممارسة تمارين التمدد
# تمارين التمدد للخارج
# الالتزام بممارسة تمارين التمدد
# ممارسة تمارين التمدد الديناميكي
# ممارسة تمرين التمدد رباعي
# تمرين التمدد في الوضعية الجانبية
# تشوه والتمدد
# التمدد من الأسفل للكعب
# خطأ التمدد
عرض المزيد
المصدر: wikipedia.org
الشد أو التمدد المنفعل (معلومة)
يُطبقه عادةً المعالجون الفيزيائيون، وهو من أكثر الإجراءات الوقائية فائدةً، ووسيلة للحفاظ على مجال حركة متاح، بدلًا من استخدامه علاجًا. من المهم جدًا تحريك الطرف باستمرار على مدى مجال حركته الكامل وبسرعة محددة، ولكن لا يمكن الحفاظ على التمدد المنفعل للطرف للفترة الزمنية المطلوبة لتحقيق الفائدة المثلى.
وجدت مراجعة لمؤسسة كوكرين الطبية في عام 2017 أن التمديد لا يُقدم أي تسكين قصير الأمد للألم.
