كتب other benefits of exercise
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# فوائد على رياض الصالحين
# فوائد الرياضة على الجهاز الهضمي
# فوائد الرياضة النفسية
# فوائد الرياضة للبشرة
# فوائد الرياضة البدنية
# فوائد الرياضة الجسدية والنفسية والاجتماعية
# فوائد رياضة نط الحبل
# فوائد الرياضة على الصحة النفسية
# فوائد رياضة تسلق الجبال
# فوائد الرياضة للأطفال
# فوائد الرياضة البدنية الصحية
# فوائد رياضة كرة السرعة
# فوائد رياضة الملاكمة على الأذرع
# فوائد رياضة كمال الأجسام
# فوائد الرياضة للصحة الجسدية
# فوائد الرياضة للجسم والعقل
# ما هي فوائد رياضة الدراجة الهوائية
# فوائد رياضة المشي للبطن
# فوائد رياضة بناء الأجسام
# ما هي فوائد الرياضة الجسدية والنفسية
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
فوائد أخرى للرياضة (معلومة)
هناك فوائد أخرى للرياضة ومن أهمها ما يلي:
- تقليل خطر السمنة: تساعد الرياضة على التقليل من الإصابة بالسمنة، فكلما كان الشخص أكثر نشاطاً زاد حرق السعرات الحرارية لديه، وبالتالي منع تراكم الدهون في الجسم، وتقليل المخاطر والأمراض المرتبطة بالسمنة.
- تقوية الرئتين: تساعد التمارين الرياضية على تحسين ورفع كفاءة الرئتين، بالإضافة إلى زيادة قدرة الرئتين على سحب الكثير من الأكسجين، وطرد الكثير من غاز ثاني أكسيد الكربون والغازات الأخرى.
- النمو الصحي لدى الصغار: يساعد الإجهاد البدني الذي يسببه التمرين على تقوية وصحة العضلات، والأوتار، والأربطة، والعظام في الجسم.
- منع السرطان: أظهرت الأبحاث أن أنشطة اللياقة البدنية المنتظمة تساعد على تقليل الإصابة بالسرطان خصوصاً سرطان الرحم، والثدي، والبروستات، وسرطان القولون.
