كتب oatmeal with fruit
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# زبدية الشوفان مع الفاكهة
# بم يسمي أول الفاكهة
# ما أول الفاكهة
# ما فوائد الفاكهة
# أطباق الفاكهة
# طبقات الجيلي مع الفاكهة
# أشكال طبق الفاكهة
# أطباق الفاكهة والخضار
# بشائر الفاكهة
# ذبابة الفاكهة
# العلاج بالخضروات والفاكهة
# الفاكهة المحرمة
# اشجار الفاكهة
# قطع و تطعيم اشجار الفاكهة
# خفافيش الفاكهة
# سلة الفاكهة
# علم تشكل الفاكهة
# بذرة خفافيش الفاكهة
# أمراض أشجار الفاكهة
# آكل الفاكهة
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
طبق الشوفان مع الفاكهة (معلومة)
| مدة التحضير | عشر دقائق |
| مدة الطهي | خمس دقائق |
| تكفي لِ | شخص واحد |
المكوّنات
- ربع كوب من الشوفان المجفف.
- كوب من حليب اللوز.
- كوب من اللوز.
- ملعقة كبيرة من بذور الشيا.
- حبتان من الفريز.
- نصف حبة من الموز.
- نصف كوب من المانجا.
- نصف ملعقة كبيرة من العسل.
- ملعقة كبيرة من جوز الهند المجفف.
- ملعقة كبيرة من بودرة القرفة.
- أوراق النعناع الطازج -للتزيين-.
طريقة التّحضير
- وضع الشوفان مع بذور الشيا وجوز الهند في طبق تقديم زجاجي.
- تقطيع الفاكهة إلى مكعبات متوسطة الحجم.
- صف الفاكهة المقطعة فوق طبقة الشوفان وبذور الشيا على شكل طبقات.
- سكب حليب اللوز فوق الخليط، وتركه جانباً لمدة من ثلاث إلى خمس دقائق تقريباً حتى يرتاح قليلاً، ثمّ توزيع أوراق النعناع الخضراء على الوجه، وتقديم الطبق مباشرة.
