كتب nutritional value of mashed potatoes
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# القيمة الغذائية للبطاطا المسلوقة
# القيمة الغذائية للبطاطا ودجز
# القيمة الغذائية للبطاطا المقلية
# إعداد البطاطا المهروسة
# البطاطا المهروسة بصلصة اللحم
# البطاطا المهروسة مع اللبن الرائب
# البطاطا المهروسة مع اللحم المفروم
# البطاطا المهروسة المقلية
# البطاطا المهروسة مع التونة
# قطع الفراخ مع البطاطا المهروسة
# السلمون المشوح مع البطاطا المهروسة
# البطاطا المهروسة والغولف
# صينية اللحم مع البطاطا المهروسة
# طريقة عمل البطاطا المهروسة
# البطاطا المهروسة مع الدجاج
# بف باستري بالبطاطا المهروسة
# كاسيرول البطاطا المهروسة
# طريقة بوريه البطاطا المهروسة
# صينية البطاطا المهروسة بالفرن
# فطائر البطاطا المهروسة
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
القيمة الغذائية للبطاطا المهروسة (معلومة)
| العُنصر الغذائي | 100 غرامٍ من البطاطا المَهروسة |
|---|---|
| الطاقة | 129 سعرة حراريّة |
| البروتين | 2.42 غرام |
| الدهون | 5.65 غرام |
| الكربوهيدرات | 16.94 غرام |
| الألياف | 1.6 غرام |
| الكالسيوم | 16 ملليغرام |
| الحديد | 0.29 ملليغرام |
| الصوديوم | 355 ملليغرام |
| فيتامين C | 1.9 ملليغرام |
| فيتامين A | 242 ميكروغرام |
| الكوليسترول | 20 ملليغرام |
