كتب nutritional value of grouper fish
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# القيمة الغذائية لسمك موسى
# القيمة الغذائية لسمك البوري
# القيمة الغذائية لسمك الجري
# القيمة الغذائية لسمك الزبيدي
# القيمة الغذائية لسمك البياض
# القيمة الغذائية لسمك الناجل
# القيمة الغذائية لسمك البلطي
# القيمة الغذائية لسمك القرش
# القيمة الغذائية لسمك الكنعد
# القيمة الغذائية لسمك القاروص
# القيمة الغذائية لسمك الماكريل
# القيمة الغذائية لسمك الرنجة
# القيمة الغذائية لسمك السردين
# القيمة الغذائية لسمك التونة
# القيمة الغذائية للسمك المقلي
# القيمة الغذائية لبيض السمك
# القيمة الغذائية للأسماك
# القيمة الغذائية للملفوف الأحمر
# القيمة الغذائية للزبدة غير المملحة
# القيمة الغذائية لبذرة الكتان
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
القيمة الغذائية لسمك الهامور (معلومة)
يوضّح الجدول الآتي القيمة الغذائيّة الموجودة في 100 غرامٍ من سمك الهامور:
| العنصر الغذائي | القيمة الغذائيّة |
|---|---|
| الماء | 73.36 مليلتراً |
| السعرات الحراريّة | 118 سعرة حراريّة |
| البروتين | 24.84 غراماً |
| الدهون | 1.3 غرام |
| الألياف | 0 غرام |
| الكالسيوم | 21 مليغراماً |
| الحديد | 1.14 مليغرام |
| المغنيسيوم | 37 مليغراماً |
| الفسفور | 143 مليغراماً |
| البوتاسيوم | 475 مليغراماًَ |
| الصوديوم | 53 مليغراماً |
| الزنك | 0.51 مليغرام |
| النحاس | 0.045 مليغرام |
| المنغنيز | 0.012 مليغرام |
| السلينيوم | 46.8 ميكروغراماً |
| فيتامين ج | 0 مليغرام |
| فيتامين ب1 | 0.081 مليغرام |
| فيتامين ب2 | 0.006 مليغرام |
| فيتامين ب3 | 0.381 مليغرام |
| فيتامين ب5 | 0.87 مليغرام |
| فيتامين ب6 | 0.35 مليغرام |
| الفولات | 10 ميكروغرامات |
| فيتامين ب12 | 0.69 ميكروغرام |
| فيتامين أ | 165 وحدة دوليّة |
| الدهون المُشبعة | 0.299 غرام |
| الدهون الأحاديّة غير المُشبعة | 0.268 غرام |
| الدهون المُتعدّدة غير المُشبعة | 0.403 غرام |
| الكوليسترول | 47 مليغراماً |
