كتب not bending the shoulders
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# حدأة أسود الكتفين
# هز الكتفين
# النمرة المخبوءة عند مسقط الكتفين
# مهاره الوقوف علي الكتفين في الجمباز
# الناحية بين الكتفين
# عضلات داليه الكتفين
# وضعية الكتفين
# عضلات الكتفين
# تقوية عضلات الكتفين
# رفع الكتفين
# في اي رياضه تستخدم حشيتا الكتفين هذه
# غفوة في نمش الكتفين
# تشوة استدارة الكتفين
# تدريبات أساسية للصدر والكتفين
# الحيز بين الكتفين
# على الظهر و الكتفين
# حمل على الكتفين
# فستان مكشوف الكتفين
# ما المقصود بالتحنيك
# تحنيك الطفل
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
عدم حني الكتفين (معلومة)
ينبغي الحفاظ على استرخاء الكتفين، وتجنب شدهما، أو حنيهما؛ لأن ذلك قد يتسبب في حصر عمليّة التنفس، والتقليل من كمية الأكسجين التي تصل للعضلات، كما يشترط الحفاظ على استرخاء اليدين، وتجنب شدهما، إذ إنّ شد اليدين يُمكن أن يتسبب في تشنج الظهر والكتفين، والعمل على ثني الذراعين بزاوية قائمة، وتحريكهما نحو الأمام والخلف بدلاً من تحريكهما عبر الجسم، إذ تُساعد حركة الذراعين على دفع الجسم للأمام، وتجنب إهدار الطاقة.
