كتب moringa soup
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# شوربة السبانخ مع المورينجا
# ما هي شوربة حرق الدهون
# عدد السعرات الحرارية في شوربة الخضار
# ما هي فوائد شوربة الخضار
# كيف أعمل شوربة دجاج
# شوربة دجاج للحياة
# شوربة دجاج لحياة المرأة
# شوربة دجاج للروح
# شوربة الدجاج
# شوربة دجاج لأرواح المراهقين
# شوربة دجاج للحياة العلمية
# شوربة باردة
# شوربة السلاحف
# شوربة أوغلي
# شوربة الإيما
# شوربة البرغل
# شوربة البطاطا
# شوربة بورش
# شوربة الجزر
# شوربة الذرة
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
شوربة المورينجا (معلومة)
| مدّة التجهيز | 15 دقيقة |
| مدّة الطهي | 20 دقيقة |
| تكفي لـ | 4 أشخاص |
المكوّنات
- مئتا غرامٍ من سيقان المورينجا المقطّعة إلى قطعٍ صغيرة.
- أربعة أكواب من الماء.
- ملعقة صغيرة من كلٍ من:
- الملح.
- بذور الشمّر.
- زيت الزَّيتون.
- رشة من بذور الكمُّون.
- ربع ملعقة صغيرة من الكركم المطحون.
- ستّ أوراق من الكاري.
- فلفل أسود مطحون -حسب الرّغبة-.
- قطع صغيرة من الزنجبيل -حسب الرّغبة-.
- قرن من الفلفل الحار.
- ليمون -حسب الرّغبة-.
طريقة التحضير
- خلط جميع المكوّنات مع البهارات عدا الفلفل واللّيمون في قدرٍ مناسب.
- تركُ المكوّنات على نار متوسّطة إلى أن تصل لمرحلة الغليان، بعد ذلك يتم تخفيض الحرارة لمدّة عشرين دقيقة حتى تطرى.
- خلط المزيج في الخلاط جيّداً، ثمّ تصفيته في القدر من جديد، والتخلص من الألياف الّتي علقت في المصفاة.
- تتبيل الشوربة بالملح والفلفل حسب الرغبة، ووضعها في طبق التقديم وتزيينها بقرنٍ من الفلفل الحار لِتصبح جاهزة للتقديم.
