كتب moringa leaf benefits
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# فوائد عشبة المورينجا
# الفوائد العامة لنبات المورينجا
# الفوائد الصحية لشجرة المورينجا
# فوائد بذور المورينجا
# فوائد زيت بنات المورينجا
# فوائد عشبة المورينجا للتخسيس
# فوائد المورينجا للجسم
# فوائد المورينجا لمرضى السكر
# هل المورينجا مفيدة لمرضى السكر
# شاي المورينجا
# مكونات شاي المورينجا للتخسيس
# شوربة السبانخ مع المورينجا
# عصير المورينجا بالعسل
# خبز بالمورينجا
# زيت عشبة المورينجا
# طريقة استخدام شجرة المورينجا
# استخدامات شجرة المورينجا
# محاذير استخدام المورينجا
# معلومات عن شجرة المورينجا
# ما هي شجرة المورينجا
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
فوائد أوراق المورينجا (معلومة)
- تحتوي أوراقها على البيتاكاروتين، وفيتامين (أ)، وفيتامين (ج)، وعلى كثير من المعادن: كالحديد، والبوتاسيوم، والفسفور، كما تحتوي أوراقها على البروتين. وهي تعد غذاءً متكاملاً في بعض مناطق إفريقيا، كما وتسخدم هذه الأوراق كمكمل غذائي للمصابين بمرض نقص المناعة في بعض الدول الإفريقية، لاحتوائها على نسبة عالية من البروتينات.
- كما ويستخدم مسحوق أوراق المورينجا كتوابل بعد تجفيفها، وتضاف للوجبات الغذائية.
- إضافة هذه الأوراق إلى غذاء المرضعات يساعد على إدرار الحليب لديهن.
- عصير الأوراق هذه يساهم في خفض ضغط الدم العالي، ويعد فعّال في إدرار البول.
- كما يوجد فيتامين (ج) في أوراق المورينجا بنسبة تفوق نسبته في البرتقال بسبعة أضعاف، وتحتوي على ثلاثة أضعاف من البوتاسيوم الموجود في الموز، وعلى أربعة أضعاف من فيتامين (أ) الموجود في الجزر، وضعفا البروتين الموجود في الحليب.
- ويمكن أكل هذه الأوراق طازجة أو مطبوخة كالسبانخ، أو قد تجفّف وتُطحن وتضاف إلى الشوربات والصلصات.
