كتب modify dietary practices
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# الممارسات الغذائية
# الوجبات الغذائية عند ممارسة الرياضة
# القوانين الغذائية في المسيحية
# الكمية الغذائية المرجعية للزنك
# مصادر الزنك الغذائية
# ما هي الألياف الغذائية
# أين توجد الألياف الغذائية
# فوائد الألياف الغذائية صحيا
# أسئلة شائعة حول المكملات الغذائية
# المأكولات المحتوية على الألياف الغذائية
# التغييرات الغذائية
# التعلميات الغذائية للعلاج من السمنة
# تناول المزيد من الألياف الغذائية
# مصادر الألياف الغذائية
# أهمية الألياف الغذائية
# كمية الألياف الغذائية اللازمة
# الكربوهيدرات والألياف الغذائية
# المكملات الغذائية والأدوية العشبية
# الإرشادات الغذائية للمواطنين الأمريكيين
# الارشادات الغذائية للامريكان
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
تعديل الممارسات الغذائية (معلومة)
يمكن التخفيف من مشكلة حرقة المعدة أثناء الحمل من خلال إجراء بعض التغييرات في الممارسات الغذائيّة، ومنها ما يأتي:
- تناول 5-6 وجبات صغيرة يومياً بدلاً من ثلاث وجبات كبيرة.
- تناول الأكل ببطء.
- الحدّ من تناول الطعام الحار، والغني بالدهون.
- الحدّ من تناول المشروبات التي تحتوي على مادّة الكافيين.
- تناول اللبن أو كأس من الحليب للمساعدة على تخفيف الحموضة.
- تناول ملعقة من العسل مذابة في كوب دافيء من الحليب لتخفيف الحموضة.
- تجنّب تناول السوائل خلال تناول الطعام.
