كتب making grapefruit juice
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# عصير الجريب فروت الطازج
# عصير الجريب فروت والخضروات
# عصير الجريب فروت والليمونادة
# عصير اليوسفي والجريب فروت
# عصير الجريب فروت مع الزنجبيل
# ما هي فاكهة جريب فروت
# مستخلص بذور الجريب فروت
# حمية الجريب فروت
# وصفة الجريب فروت والسكر
# مربى الجريب فروت بالزنجبيل
# فوائد الجريب فروت للبشرة
# زيت الجريب فروت
# ما هي فوائد الجريب فروت
# فوائد الجريب فروت للضغط
# فوائد الجريب فروت للحامل
# فوائد الجريب فروت للتخسيس
# لمحة عامة حول فاكهة الجريب فروت
# هل الجريب فروت مفيد للضغط
# فوائد الجريب فروت على الريق
# الليمون والجريب فروت
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
عمل عصير الجريب فروت (معلومة)
عصير الجريب فروت مع الزنجبيل
| مدّة تجهيز المكوّنات | 5 دقائق |
| مدّة الطهي | 15 دقيقة |
| تكفي لِــ | شخصين |
القيمة الغذائية
تحتوي الحصة الواحدة من عصير الجريب فروت مع الزنجبيل على:
| السعرات الحرارية | 181 سعرة حرارية |
| الدهون | 1 غرام |
| الكربوهيدرات | 47 غرام |
| السكريات | 35 غرام |
| الألياف | 5 غرام |
| البروتين | 3 غرام |
| الصوديوم | 7 ملليغرام |
المكوّنات
- ملعقتان كبيرتان من العسل.
- ثلاث ملاعق كبيرة من الزنجبيل المقشر والمفروم لشرائح رفيعة.
- كوب من الماء.
- حبتا جريب فروت معصورتان.
- حبة ليمون صغيرة معصورتان.
طريقة التحضير
- خلط العسل مع الزنجبيل والماء في قدر صغير ووضعه على النار وتركه حتى تغلي المكوّنات مدّة خمس دقائق، ثمّ تركه جابناً لينتقع الزنجبيل في الماء مدّة عشر دقائق.
- خلط عصير الجريب فروت والليمون في إبريق صغير ثمّ صبّه فوق خليط العسل والزنجبيل بواسطة مصفاة.
- إخراج شرائح الزنجبيل من العصير وتركه ليبرد ثمّ تقديمه.
عصير الجريب فروت والجزر والتفاح
| مدّة تجهيز المكوّنات | 5 دقائق |
| مدّة الطهي | 15 دقيقة |
| الكمية | 150 ملليلتر |
القيمة الغذائية
تحتوي الحصة الواحدة من عصير الجريب فروت والجزر والتفاح على:
| السعرات الحرارية | 44 سعرة حرارية |
| الدهون | 0.2 غرام |
| البروتين | 0.6 غرام |
| الكربوهيدرات | 10.9 غرام |
| السكريات | 10.9 غرام |
| الأملاح | 0.1 غرام |
| الألياف | 0.5 غرام |
المكوّنات
- نصف حبة من الجريب فروت.
- حبة من التفاح.
- ثلاث حبات من الجزر متوسطة الحجم.
طريقة التحضير
- تقشير الجريب فروت وتقسيم التفاح إلى أرباع.
- عصر المكوّنات من خلال عصارة الفواكه وصب العصير في كوب التقديم.
- تحريك العصير قبل التقديم.
