نزيل القشور واللب من السمك، وننظفه، ثمّ ننكّهه بالكمون، والملح، والكاري، وعصير الليمون، ثم نترك السمك في التتبيلة لمدة نصف ساعة.
نقطع البطاطا إلى مربعات متوسطة الحجم، ونفرغ البندورة، والفلفل الحلو من اللب الموجود بداخلهما، حيث نقطع المنطقة العلوية، وننظف من الداخل.
نحضر الحشوة، وذلك من خلال فرم البقدونس، والفلفل الحار فرماً خشناً، ثم هرس الثوم، وفرم الليمونة فرماً ناعماً، ثمّ نمزج المكونات في وعاءٍ عميق، ونضيف زيت الزيتون، والسماق، وكمية قليلة من الملح، والكمون، والبهارات المشكلة، ثم نخلط المكونات من جديد حتى تتداخل النكهات.
نحشو الفلفل الحلو، والبندورة بنصف كمية الحشوة، ثمّ نحشو السمك بالكمية المتبقية من الحشوة.
نصف السمك، والبندورة، والبطاطا في صينية الفرن بشكلٍ مرتب، ثم نسكب عليه الماء، والزيت النباتي.
نغطي الصينية، ونضعها على نارٍ مرتفعة لمدة عشر دقائق، ثم نتركها على نارٍ خفيفة لمدة عشر دقائق مع الانتباه لكمية الماء.
نغلف الصينية بورق القصدير، وندخلها الفرن على درجة حرارة هادئة لمدة عشرين دقيقة، ثمّ نزيل القصدير، ونعيدها إلى الفرن حتى يتحمر وجه الصينية.
نحن بحاجة لملفات تعريف الارتباط لكي يعمل هذا الموقع. يرجى تمكينها للمتابعة.
نحن نظهر لك هذه الرسالة لأننا نحترم خصوصيتك.
بإستخدامك هذا الموقع أنت توافق لنا على جمع ملفات تعريف الارتباط "الكوكيز" لتقديم تجربة مستخدم أفضل،
المزيد من التفاصيل.
لا يمكن تصفح الموقع طالما رفضت استخدام الكوكيز لأن الموقع يعتمد عليه بشكل أساسي للعمل