كتب make time to meditate
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# دعوة للتأمل
# وأيضا مساحة للتأمل
# مكان منعزل للتأمل
# أوقات للتأمل
# التصنيف الثالث للتأمل
# مكان للتأمل ومقبرة مهمة
# الصغير للتأمل جيلي بيكاب
# أفكار للتأمل
# كلمات للتأمل في الفكر والسياسة
# مطوية دعوة للتأمل في الكون
# أوشو التأمل لماذا نتأمل بل لم لا نتأمل
# تخصيص وقت للراحة
# تخصيص وقت للتركيز
# تخصيص الوقت للابنة المراهقة
# تخصيص وقت للقراءة
# تخصيص وقت للنفس
# تخصيص وقت للتفكير بإبداع
# تخصيص وقت للدراسة
# تخصيص وقت للأمور المفضلة
# تخصيص وقت لقضائه مع الأم
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
تخصيص وقت للتأمل (معلومة)
يوفّر التأمل فوائد عديدةً لصحة الإنسان حيث إنّه يُقلّل التوتر والألم، ويُخفض ضغط الدم ويُحسّن الذاكرة، فمع تقدم العمر تنخفض المادة الرمادية في الدماغ والتي تؤثّر بشكل سلبي على الذاكرة والإدراك، حيث تبين أنّ التأمل يزيد من تلك المادة الرمادية الموجودة في الدماغ، كما أوضحت إحدى الدراسات أنّ طلاب الجامعات التايوانية الذين شاركوا في ممارسات التأمل كان لديهم ذاكرة عمل مكانية أفضل من الطلاب الذين لم يمارسوا التأمل، ويُشار إلى أنّ الذاكرة العاملة المكانية هي القدرة على الاحتفاظ بالمعلومات المتعلقة بمواقع الأشياء في الفراغ ومعالجتها في الذهن.
