كتب maintain healthy veins
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# من أول من ميز بين الشرايين والأوردة
# الأوردة الدموية
# الأوردة السطحية
# الأوردة العميقة
# الأمراض التي تصيب الشرايين والأوردة
# الوقاية من توسع الأوردة
# الأوردة الكبدية
# الغلالة الوسطانية في الأوردة
# الأوردة الأربعة
# بعض الأوردة السطحية المسماة
# وظيفة الأوردة الجوفية
# ضعف أو تلف الأوردة في الساقين
# ما الفرق بين الأوردة والشرايين
# صمت الأوردة
# الأوردة اليومية
# التخلص من الأوردة في اليد
# الأوردة بين الرؤوس السنعية في اليد
# الأوردة بين الرؤوس المشطية
# داخل الأوردة
# الأوردة الشدقية
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
الحفاظ على صحة الأوردة (معلومة)
يجب على الإنسان المحافظة على صحته بشكل عام، ومن ضمنها الحفاظ على أوردته، ومن أهمّ الأمور المتبعة للحفاظ على الصحة:
- الحفاظ على ممارسة التمارين الرياضية بشكل مستمر للحفاظ على تدفق الدم في الأوردة.
- محاولة الحفاظ على وزن صحي لتجنب الإصابة بضغط الدم المرتفع، إذ يُضعف ضغط الدم المرتفع الأوردة مع الوقت بسبب الضغط الإضافي الواقع عليها.
- تجنُب الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة، مع محاولة تغيير المكان بشكل مستمر خلال اليوم.
- تجنُب وضع قدم فوق الأخرى عند الجلوس لفترات طويلة، مع محاولة تغيير الوضعية بشكل مستمر، والتبديل بين الأقدام.
- شرب كميات جيدة من الماء عند الطيران، مع محاولة المشي، ومد الجسم أثناء تلك الفترة، وحتى عند الجلوس من الممكن مد كاحل القدم، فذلك يساعد على تدفق الدم خلالها.
