كتب magnesium levels in some foods
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# بعض المأكولات الغنية بعنصر الماغنسيوم
# الأطعمة والمأكولات كاسحات الدهون
# نسب الماغنسيوم المناسبة لكل عمر
# المأكولات الشعبية في الأردن
# أسماء المأكولات في اللهجة المغربية
# المأكولات البروتينية
# المأكولات المقاومة للفيروسات
# المأكولات المعالجة
# قائمة المأكولات الشعبية
# أنواع المأكولات الممنوعة
# المأكولات الصحية للقلب السليم
# المأكولات المقوية والمنشطة
# سبائك الألومنيوم والماغنسيوم
# الألومنيوم الزنك الماغنسيوم النحاس
# المأكولات البحرية
# الفصل الثاني أشهى المأكولات الشامية
# أصناف المأكولات
# قائمة المأكولات البحرية الحمراء
# حساسية المأكولات البحرية
# المأكولات البحرية في إسبانيا
عرض المزيد
المصدر: wikipedia.org
نسب الماغنسيوم في بعض المأكولات (معلومة)
- اللوز الجاف المحمص يحتوي على 80 ميللي جرام من الماغنسيوم لكل واحد أوقية
- السبانخ المجمدة أو المطبوخة تحتوي على 78 ميللي جرام من الماغنسيوم لكل نصف أوقية
- الكاجو الجاف المحمص يحتوي على 74 ميللي جرام من الماغنسيوم لكل واحد اوقية
- الفول الصويا الناضج أو المطبوخ يحتوي على 74 ميللي جرام من الماغنسيوم لكل نصف كوب
- الفول السوداني الجاف المحمص يحتوي على 50 ميللي جرام من الماغنسيوم لكل واحد اوقية
- البطاطس تحتوي على 48 ميللي جرام من الماغنسيوم لكل حبة بطاطس متوسطة الحجم
- البازلاء ذات العيون السوداء تحتوي على 46 ميللي جرام من الماغنسيوم لكل نصف كوب
- الأرز يحتوي على 42 ميللي جرام من الماغنسيوم لكل نصف كوب
- العدس يحتوي على 36 ميللي جرام من الماغنسيوم لكل نصف كوب
- حليب الشيكولاتة قليل الدسم يحتوي على 33 ميللي جرام من الماغنسيوم لكل كوب
- الموز يحتوي على 32 ميللي جرام من الماغنسيوم لكل حبة متوسطة الحجم من الموز
- الزبيب الخالي من البذر يحتوي على 26 ميللي جرام من الماغنسيوم لكل نصف كوب
- الخبز يحتوي على 23 ميللي جرام من الماغنسيوم لكل رغيف من الخبز
