كتب lower jaw exercise
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# الفك السفلي
# أمراض الفك العلوي والسفلي
# تعظم الفك السفلي
# كسر الفك السفلي
# وريد خلف الفك السفلي
# زاوية الفك السفلي
# تشريح الفك السفلي
# فوق الفك السفلي
# رأس الفك السفلي
# تحت الفك السفلي
# حيز تحت الفك سفلي
# شوكة الفك سفلي
# غدة تحت الفك السفلي
# انخفاض تحت الفك السفلي
# ثلمة الفك السفلي
# حفرة الفك السفلي
# أسباب حيد الفك السفلي
# مساحات ما حول الفك السفلي
# حفرية الفك السفلي في بينينج
# فرع الفك السفلي
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
تمرين الفك السفلي (معلومة)
يمنع هذا التمرين تراكم الدهون في الجزء السفلي من الوجه، وهي الدهون التي تسبب تدلي الجلد تحت خط الفك، ويتمّ تنفيذه من خلال:
- الجلوس أو الوقوف.
- إمالة الرأس نحو الخلف والنظر نحو السقف.
- تحريك الشفة السفلية فوق الشفة العليا قدر الإمكان، بحيث يمكن الشعور بمقاومةٍ في الرقبة وعضلات الفك القريبة من الأذنين.
- البقاء على هذه الوضعية والعد إلى 5.
- تكرار التمرين حوالي 15 مرة.
![يسافر عبر ولايات أمريكا الشمالية ، ومقاطعات كندا العليا والسفلى ، خلال الأعوام 1795 و 1796 و 1797 [Vol. 1 من 2]](/publice/covers_cache_jpg/20/e/4/c/d4d188c5f6e4cb954ff41c8cea963e94.jpg.jpg "يسافر عبر ولايات أمريكا الشمالية ، ومقاطعات كندا العليا والسفلى ، خلال الأعوام 1795 و 1796 و 1797 [Vol. 1 من 2]")
![يسافر عبر ولايات أمريكا الشمالية ، ومقاطعات كندا العليا والسفلى ، خلال الأعوام 1795 و 1796 و 1797 [Vol. 2 من 2]](/publice/covers_cache_jpg/20/e/c/1/29b8383c7aec1d823f6cf1e3d9cd8fba.jpg.jpg "يسافر عبر ولايات أمريكا الشمالية ، ومقاطعات كندا العليا والسفلى ، خلال الأعوام 1795 و 1796 و 1797 [Vol. 2 من 2]")
