كتب low calorie waffle
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# أطعمة قليلة بالسعرات الحرارية
# تقليل استهلاك السعرات الحرارية
# تحديد السعرات الحرارية
# تقييد السعرات الحرارية
# نقص السعرات الحرارية
# زيادة تناول السعرات الحرارية
# منخفضة السعرات الحرارية
# ارتفاع محتواه من السعرات الحرارية
# الحد من السعرات الحرارية
# فائض السعرات الحرارية
# خفض استهلاك السعرات الحرارية
# زيادة السعرات الحرارية المتناولة
# تعزيز حرق السعرات الحرارية
# الأطعمة العالية بالسعرات الحرارية
# المشروبات العالية بالسعرات الحرارية
# محاكيات تحديد السعرات الحرارية
# حمية السعرات الحرارية
# جدول السعرات الحرارية
# التحكم في السعرات الحرارية
# هيكل السعرات الحرارية
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
وافل قليل السعرات الحرارية (معلومة)
المكونات
- كأس من الدقيق الأبيض.
- نصف كأس من الدقيق الأسمر.
- نصف كأس من الشوفان المطحون.
- حبة واحدة بيضة.
- ملعقة صغيرة من الملح.
- كأس ونصف من حليب قليل الدسم.
- ملعقة صغيرة من الفانيلا السائلة.
- ملعقتان صغيرتان من الباكينج باودر.
طريقة التحضير
- نضع في وعاء الملح، و الباكينج باودر، والشوفان المطحون.
- نضع البيضة على الخليط، و نخلط جيداً.
- نضيف الفانيلا، والطحين، و نخفق جيداً.
- نضيف الحليب إلى المزيج بالتدريج، و نستمر في الخفق.
- نضع القليل من الزيت في ماكينة الوافل حتى لا تلتصق عجينة الوافل، ثم نسكب القليل من الخليط و نغلق الماكينة.
- بعد أن يصبح الوافل ذهبي اللون، يرفع عن الماكينة.
- نضعه في طبق واسع ونضع عليه القليل من المربى أو الفواكه، و يقدم.
