اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
العيش أو الخبز هو الغذاء الرئيسي في كلٍ من دول الشرق الأوسط، وأوروبا، ووالهند، ودول شمال أفريقيا، والذي يُحضّر عادةً من الطحين سواء كان طحين القمح، أو الذرة، أو حتّى الشعير والعديد من الإضافات والنكهات المختلفة، وتختلف طريقة تحضيره حسب الثقافة والعادات المتبعة في كل بلد، ويُصنع العيش حالياً في المصانع الحديثة والمخابر المتطورة، مع وجود العديد من الأشخاص الذين يفضلون عمله في المنزل يدوياً، ومن المعروف بأنّه يعتبر من الاطعمة التي تزيد الوزن، لذلك يبتعد عنه الأشخاص الذي يتبعون حمية غذائة خاصة، لذلك وفي هذا المقال سنقدّم طريقة عمل عيش للريجيم.