كتب lack of physical activity
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# التربية الرياضية والنشاط البدني
# ممارسة النشاط البدني
# تجنب النشاط البدني
# النشاط البدني لمدة ثلاثين دقيقة
# النشاط البدني المرتفع
# الحفاظ على النشاط البدني
# أنواع النشاط البدني
# النشاط البدني لصحة القلب
# النشاط البدني للمرأة الحامل
# النشاط البدني وضغط الدم
# النشاط البدني ومرض السكري
# النشاط البدني وهشاشة العظام
# النشاط البدني وانواعه
# النشاط البدني الرياضي المدرسي
# النشاط البدني والتحصيل الدراسي
# النشاط البدني و الرياضي
# النشاط البدني التربوي
# تطور النشاط البدني الرياضي
# النشاط البدني في ظل العولمة
# مفهوم النشاط البدني الرياضي
عرض المزيد
المصدر: wikipedia.org
قلة النشاط الفيزيائي (معلومة)
تُعتبَر قلة النشاط الفيزيائي (الذي يُعرَّف بأنه أقل من 5 x 30 دقيقة من النشاط المعتدل أسبوعيًا أو أقل من 3 x 20 دقيقة من النشاط الشديد أسبوعيًا) حاليًا عامل الخطر الرابع المؤدي إلى الوفاة حول العالم. في 2008، 31.3% من الأشخاص بعمر 15 سنة أو أكبر (28.2% رجال و34.4% نساء) كانوا غير نشيطين فيزيائيًا بصورة كافية. ينقص خطر الإصابة بنقص التروية القلبية والداء السكري بنحو الثلث لدى البالغين الذين يشاركون في 150 دقيقة من النشاط الفيزيائي المعتدل أسبوعيًا (أو ما يعادلها). بالإضافة إلى ذلك، يساعد النشاط الفيزيائي على فقدان الوزن وتحسين ضبط غلوكوز الدم، وضغط الدم، ومستوى الدهون، والحساسية للأنسولين. قد تفسر هذه التأثيرات –على الأقل جزئيًا- فوائدها القلبية الوعائية.
