كتب أنواع النشاط البدني
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# النشاط البدني وانواعه
# التربية الرياضية والنشاط البدني
# ممارسة النشاط البدني
# تجنب النشاط البدني
# النشاط البدني لمدة ثلاثين دقيقة
# النشاط البدني المرتفع
# الحفاظ على النشاط البدني
# قلة النشاط البدني
# النشاط البدني لصحة القلب
# النشاط البدني للمرأة الحامل
# النشاط البدني وضغط الدم
# النشاط البدني ومرض السكري
# النشاط البدني وهشاشة العظام
# النشاط البدني الرياضي المدرسي
# النشاط البدني والتحصيل الدراسي
# النشاط البدني و الرياضي
# النشاط البدني التربوي
# تطور النشاط البدني الرياضي
# النشاط البدني في ظل العولمة
# مفهوم النشاط البدني الرياضي
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
أنواع النشاط البدني (معلومة)
تنقسم الأنشطة البدنية اعتماداً على كمية الطاقة التي يستهلكها الجسم في الدقيقة إلى قسمين:
- النشاط البدني متوسط الشدة:
- المشي بسرعة 3 أميال في الساعة أو أسرع.
- التمارين الرياضية المائية.
- ركوب الدراجات بسرعة أقل من 10 ميل في الساعة.
- البستنة والعمل في الحديقة.
- النشاط البدني مرتفع الشدة:
- الركض.
- ركوب الدراجات 10 أميال في الساعة أو أسرع.
- نط الحبل.
- البستنة الثقيلة (الحفر، والجرف المستمر).
- المشي لمسافات طويلة صعوداً أو مع حقيبة ثقيلة.
