كتب increase your calorie intake
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# زيادة السعرات الحرارية المتناولة
# زيادة عدد السعرات الحرارية
# زيادة السعرات الحرارية في كل وجبة
# زيادة عدد السعرات الحرارية المستهلكة
# زيادة عدد السعرات الحرارية اليومية
# زيادة السعرات الحرارية تدريجيا
# تناول المزيد من السعرات الحرارية
# تناول الكثير من السعرات الحرارية
# تحديد السعرات الحرارية
# تقييد السعرات الحرارية
# نقص السعرات الحرارية
# وافل قليل السعرات الحرارية
# منخفضة السعرات الحرارية
# ارتفاع محتواه من السعرات الحرارية
# الحد من السعرات الحرارية
# فائض السعرات الحرارية
# خفض استهلاك السعرات الحرارية
# تقليل استهلاك السعرات الحرارية
# تعزيز حرق السعرات الحرارية
# الأطعمة العالية بالسعرات الحرارية
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
زيادة تناول السعرات الحرارية (معلومة)
يمكن تسمين الجسم والوجه من خلال زيادة السعرات الحرارية في الوجبات الغذائية الخفيفة التي تعمل بدورها على فتح الشهيَّة لتناول المزيد من الطعام، ومن الأمثلة على المكوّنات التي تحتوي على سعرات حرارية كثيرة: الزبدة، والحليب كامل الدسم، وزيت الزيتون، ويُمكن استعمالهم من خلال ما يلي:
- دهن شرائح فاكهة التفاح بزبدة الفول السوداني، ثمّ الاستمتاع بتناول وجبة التفاح الخفيفة التي تمُّد الجسم بما يُقارب 100 سعرةٍ حراريةٍ إضافية.
- إضافة الأفوكادو، وزيت الزيتون إلى طبق السلطة للحصول على 80 سعرةً حراريةً إضافية.
- طهي البيض مع الزبدة للحصول على 45 سعرةً حراريةً إضافية.
- طهي الشوفان مع الحليب كامل الدسم، بدلاً من الماء للحصول على 80 سعرةً حراريةً إضافية.
