كتب how to make apple pie for diet
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# طريقه عمل فطيرة التفاح
# طريقة فطيرة التفاح بالقرفة
# عمل فطيرة التفاح سهلة
# فطيرة بالتفاح والقرفة
# فطيرة التمر والتفاح
# فطيرة التفاح الفرنسية
# فطيرة التفاح بالشوفان
# فطيرة البف باستري بالتفاح
# فطيرة التفاح بالبيض
# فطيرة التفاح المقلية
# فطيرة السنيكرز مع التفاح
# أصابع فطيرة التفاح
# أعواد فطيرة التفاح بالكراميل
# فطيرة التفاح بالخبز
# فطيرة التفاح بالتوفي
# فطيرة التفاح بالبف باستري
# ما فائدة خل التفاح للرجيم
# فطيرة تفاح والكثير من القهوة
# طريقة رجيم التفاح
# كيكة التفاح بالقرفة للرجيم
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
طريقة عمل فطيرة التفاح للرجيم (معلومة)
المكوّنات
لتحضير العجينة:
- ملعقتان صغيرتان من الماء.
- كوب من الشوفان الجاف.
- ست ملاعق صغيرة من زيت الكانولا.
- ربع كوب من طحين القمح.
- أربع ملاعق صغيرة من الفركتوز المعلّب.
- ربع كوب من اللوز المجروش.
لتحضير الحشوة:
- نصف ملعقة كبيرة من القرفة الناعمة.
- أربع حبّات مقطّعة إلى شرائح رفيعة من التفّاح الأخضر.
- ثلث كوب من عصير التفّاح المركّز.
- أربع ملاعق صغيرة من النشا.
طريقة التحضير
- نخلط اللوز المجروش، والطحين، والفركتوز، والشوفان معاً في وعاءٍ واحد.
- نسكب الزيت، والماء فوق خليط المكوّنات السابق، ونخلط من جديد، حتّى نحصل على عجينة.
- نغطّي العجينة، ونتركها جانباً بعض الوقت حتّى ترتاح.
- نخلط شرائح التفّاح، والنشا، وعصير التفّاح، والقرفة الناعمة معاً في وعاءٍ آخر، ونترك الخليط جانباً بعض الوقت حتّى تتشرّب المكوّنات نكهة القرفة.
- نضع العجينة في قالب خاص، ونمدّها حتّى تغطّي قاع القالب بالكامل.
- ندخل القالب إلى فرن مسخّن مسبقاً على حرارة 200 درجة مئويّة.
- نضع خليط التفّاح فوق العجينة المفرودة، مع توزيعه بالتساوي.
- نخفّف حرارة الفرن إلى 150 درجة مئويّة، وندخل الفطيرة إليه، ونتركها مدّة أربعين دقيقة حتّى تنضج وتتحمّر.
- نخرج الفطيرة من الفرن، ونقدّمها على الفور.
