كتب how to gargle with olive oil
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# فوائد الغرغرة بزيت الزيتون
# صيدلانيات موضوع Gargle الغرغرة
# صوت الغرغرة
# فوائد الغرغرة بالماء والملح
# نصائح الغرغرة بالمحلول الملحي
# حدث صوتا كالغرغرة
# طريقة المضمضة بزيت الزيتون
# طريقة التدليك بزيت الزيتون
# ما فوائد المضمضة بزيت الزيتون
# أسرار العلاج بزيت الزيتون
# الطبخ بزيت الزيتون
# محوجة الحلبة بزيت الزيتون
# بامية مقلية بزيت الزيتون
# الخبز اللبناني بزيت الزيتون
# الدجاج بزيت الزيتون
# باذنجان مشوي بزيت الزيتون
# سلطة السلق بزيت الزيتون
# سلطة الجرجير بزيت الزيتون
# فتة الحمص بزيت الزيتون
# كرات اللبنة بزيت الزيتون
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
طريقة الغرغرة بزيت الزيتون (معلومة)
يمكنك الغرغرة بزيت الزيتون يوميّاً، من دون أي آثار جانبيّة غير مرغوبة، وينصح بالغرغرة صباحاً على الريق، وثلاث مرات يومياً قبل تناول الوجبات، وفيما يلي خطوات الغرغرة بزيت الزيتون:
- ضع مقدار ملعقة من زيت الزيتون في فمك.
- حرك الزيت في جميع أجزاء الفم، وعبر الأسنان، من خلال الغرغرة.
- استمر في عمليّة التحريك لمدة ربع ساعة تقريباً، يمكنك الاستراحة قليلاً أثناء عملية التحريك، لتجنب إرهاق عضلات فكيك، واستخدم لسانك للتحريك، ثمّ العودة للغرغرة، ومع مرور الوقت سيصبح قوام الزيت سميكاً، لاختلاطه مع اللعاب، ولامتصاصه السموم، والبكتيريا المسببة للأمراض.
- ابصق الزيت في المغسلة، وتجنّب بلعه بعد مرور ربع ساعة.
- اغسل فمك بماء الدافئ مرتين، ثمّ استخدم المطهر الفموي، لإزالة أي سموم باقية.
