تمتاز البلدان الساحليّة بإعدادِ الأطباق التي تَحتوي على الجمبري باعتباره من أهمّ الثّمار البحريّة والمتوفرة بكثرةٍ في جميعِ أنحاء العالم، ويمتازُ الجمبري بطعمه المُعتدل مما يجعله خياراً جيداً لتحضير مُختلفِ الأطباق المقلية، أو المشويّة، أو المَسلوقة التي تُعتبرُ من أكثر الطُرق الصحيّة لتحضير الجمبري، لذا سنقدّم لكم في هذا المقال طريقتين مُختلفتين لتحضير الجمبري الصحّي واللذيذ بطرقٍ ومكوّناتٍ سهلةٍ وبسيطة.
الجمبري المسلوق
المكونات
كوبان من الجمبري.
أربع ملاعق كبيرة من الكزبرة المفرومة فرماً ناعماً.
ملعقةٌ كبيرةٌ من الحلبة.
حبّةٌ متوسطةُ الحجم من البصل المفروم فرماً ناعماً.
ملعقتان كبيرتان من الزّيت النباتي.
ملعقة كبيرةٌ من طحين القمح المُذاب في القليل من الماء.
ملعقةٌ صغيرةٌ من التمر الهندي المُذاب في القليل من الماء.
ملعقةٌ صغيرةٌ من الكزبرة المطحونة.
علبةٌ واحدةٌ من رُبّ البندورة.
ملعقةٌ صغيرةٌ ونصف من الملح، أو حسب الرغبة.
ثلاثة أكوابٍ من الماء.
حبّةٌ واحدةّ من اللومي.
طريقة التحضير
ضعي الزّيت في قدرٍ فوقَ نارٍ متوسطة الحرارة، ثمَّ شوّحي فيه البصل والثوم حتّى يذبل.
نحن بحاجة لملفات تعريف الارتباط لكي يعمل هذا الموقع. يرجى تمكينها للمتابعة.
نحن نظهر لك هذه الرسالة لأننا نحترم خصوصيتك.
بإستخدامك هذا الموقع أنت توافق لنا على جمع ملفات تعريف الارتباط "الكوكيز" لتقديم تجربة مستخدم أفضل،
المزيد من التفاصيل.
لا يمكن تصفح الموقع طالما رفضت استخدام الكوكيز لأن الموقع يعتمد عليه بشكل أساسي للعمل