كتب home remedy for heartburn
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# العلاجات الدوائية لحرقة المعدة
# أعشاب لحرقة المعدة
# الأعراض الجانبية لحرقة المعدة
# ما علاج حرقة المعدة
# كيف تعالج حرقة المعدة
# كيف أتخلص من حرقة المعدة
# ما أسباب الحرقة في المعدة
# ما سبب حرقة المعدة المستمر
# ما الاسم الشائع لحرقة الفؤاد
# أفضل علاج حرقة المعدة
# علاج حرقة المعدة للحامل
# أعشاب تقلل من حرقة المعدة
# أطعمة تقلل من حرقة المعدة
# أطعمة تزيد من حرقة المعدة
# حرقة المعدة أثناء الحمل
# طرق التخلص من حرقة المعدة
# الوقاية من حرقة المعدة
# سبب حدوث حرقة المعدة
# حرقة المعدة وعسر الهضم
# مضاعفات حرقة المعدة
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
العلاج المنزلي لحرقة المعدة (معلومة)
يُمكن أن يُساهم إجراء بعض التعديلات، والتغييرات على نمط الحياة اليوميّ، في تخفيف المُعاناة من حرقة المعدة، ويتضمَّن ذلك ما يأتي:
- الإقلاع عن التدخين، إذ يُسبِّب التدخين خللاً في وظيفة العضلة العاصرة السُّفليّة في المريء.
- عدم ارتداء الملابس الضيِّقة، حيث تتسبَّب في الضغط على المعدة، والعضلة العاصرة.
- استخدام السرير القابل للرفع عند النوم.
- الحفاظ على وزن صحِّي، ومثاليّ، حيث تُسبِّب الشحوم الزائدة الضغط على البطن، ومنه إلى العضلة العاصرة، مُسبِّبة الإصابة بالارتداد المعويّ المريئيّ.
- اتِّباع نظام غذائيّ صحِّي، ومتوازن، وذلك من خلال:
- تجنُّب الأكل في الساعات المُتأخِّرة من الليل، حيث إنَّ امتلاء المعدة عند النوم يُؤدِّي إلى الضغط على العضلة السُّفليّة العاصرة للمريء، ممّا يُسبِّب الإصابة بالارتداد المعويّ المريئيّ.
- تجنُّب مُمارسة التمارين الرياضيّة، أو الاضجاع بعد تناول الطعام.
- تناول الوجبات بكمّيات صغيرة.
- تجنُّب تناول الأطعمة، والأشربة التي تُحفِّز حرقة المعدة، مثل: الشوكولاتة، والعصائر، والكافيين، والفواكه الحمضيّة، والأطعمة المُبهَّرة، والمشروبات الغازيّة.
- الإقلاع عن شُرْب الكحول.
