كتب healthy salmon
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# سمك السالمون
# ذكر سمك السالمون
# فيليه السالمون المشوي
# اللازانيا بالسالمون
# بيض سكرامبل بجراڤليكس السالمون
# جراڤلكس السالمون
# السالمون المقلي
# بيض سكرامبلد بجراڤليكس السالمون
# أسماك سالمون التشم
# اسماك سالمون فارغة من بيض
# سالمون آرم كولومبيا البريطانية
# أليكس سالمون
# أندريه سالمون
# أندي سالمون
# براد سالمون
# بينوا سالمون
# تيم سالمون
# جورج سالمون
# فيليكس سالمون
# كولين سالمون
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
سمك السالمون الصحي (معلومة)
| مدة الطَّهي | عشرون دقيقة |
| مدَّة التَّحضير | خمسة وعشرون دقيقة |
| تكفي لـِ | شخصين |
المكوّنات
- قِطعتين من سمكِ السَّالمون (400 غرام).
- ملعقة صغيرة من الملح.
- نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
- ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون.
- حبتان من البطاطا المسلوقة للتقديم.
- أربعمئة غرام من قطع البروكلي.
- حبَّة من الذُّرة المقطَّعة والمسلوقة للتقديم.
طريقة التَّحضير
- وضع مقلاةٍ على نارٍ متوسطةِ الحرارة إلى أن تسخن قليلاً.
- إضافة قطع السَّالمون إلى المقلاة ورش القليل من الملح والفِلفل الأسود وعصيرِ اللَّيمون وتقليبها إلى أن تنضج كُل جِهة مِن قطَع السَّالمون.
- وضع وعاءِ طهيٍ آخر على نارٍ متوسّطة الحرارة.
- إضافة البروكلي المُقطَّع إلى الوِعاء والبَطاطا المَسلوقة والذُّرة ورشّ القليلِ مِن الملح وتركِها على النَّار لعدة دقائق.
- تقديم جميعِ المكوّنات ووضعِها جنباً إلى جنب حتَّى يكتمل خليط الألوان الشهيّ.
