كتب healthy nutrition factors
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# التغذية الصحية والجسم السليم
# التغذية الصحية والجسم السيلم
# أهمية التغذية الصحية المرضع
# مفهوم التغذية الصحية وفوائدها
# فوائد التغذية الصحية
# تقوية العقل بالتغذية الصحية
# طرق التغذية الصحية
# التغذية الصحية للحامل
# أهمية التغذية الصحية للأطفال
# الحصول على التغذية الصحية
# مكونات التغذية الصحية للحوامل
# التغذية الصحية للمرأة الحامل
# عالم التغذية الصحية
# أسس التغذية الصحية
# موسوعة الغذاء والتغذية الصحية
# طفلك والتغذية الصحية
# موسوعة التغذية الصحية
# التغذية الصحية لطفل الروضه
# عن التغذية الصحية والصحة
# التغذية الصحية عند الاطفال
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
عوامل التغذية الصحية (معلومة)
يعتمد تناول الغذاء الصحيّ على التنوع والتوازن والاعتدل، إذ يضمن وجود هذه العناصر توفير جميع العناصر الغذائيّة التي يحتاجها الجسم دون الحاجة إلى الكثير أو القليل من أيّ مادة معينة، أما ما يعنيه كل منها:
- التوازن: أيّ تناول الطعام من جميع المجموعات الغذائيّة يوميًا.
- التنوع: أيّ التنويع في تناول الطعام من كلّ مجموعة غذائيّة، بحيث يضمن الحصول على جميع العناصر الغذائيّة التي يحتاجها الجسم، حيث لا يوجد طعام واحد يوفر كل المغذيات، مثل تناول أنواع الفواكه جميعها وليس صنفًا واحدًا.
- الاعتدال: أيّ تناول الطعام بكميات معتدلة من كلّ مجموعة غذائيّة، وعدم الزيادة من إحداها والتقليل من الأخرى.
