كتب healthy fat burning soup
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# حساء لحرق الدهون
# شوربة الكرنب لحرق الدهون
# شوربة الكرفس لحرق الدهون
# فوائد شوربة حرق الدهون
# مكونات حساء حرق الدهون
# طريقة حساء حرق الدهون
# شوربة الملفوف الحارقة للدهون
# أفضل الخضراوات لحرق الدهون
# ما هي أفضل الأعشاب لحرق الدهون
# نظام غذائي لحرق الدهون
# نصائح عامة لحرق الدهون
# عصائر لحرق الدهون
# أطعمة لحرق الدهون
# شوربات لحرق الدهون
# أفضل شاي لحرق الدهون
# أفضل مشروب لحرق الدهون
# أفضل فاكهة لحرق الدهون
# تمرينات لحرق الدهون
# نصائح الأخرى لحرق الدهون
# أفضل الأطعمة لحرق الدهون
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
حساء صحي لحرق الدهون (معلومة)
| مدّة تجهيز المكوّنات | 15 دقيقة |
| مدّة الطهي | 15 دقيقة |
| تكفي لـ | 6 أشخاص |
| السعرات الحرارية | 263 |
المكوّنات
- تسعمئة غرام من لحم الديك الرومي أو لحم الدجاج المفروم.
- حبة فلفل أصفر منزوعة البذور ومفرومة.
- بصلة مفرومة.
- خمسة عشر ملليلترًا من عصير الليمون الطازج.
- أربعة فصوص ثوم مفرومة أو مهروسة.
- حبة فلفل أحمر منزوعة البذور ومفرومة.
- ربع كوب من البقدونس المفروم.
- نصف كوب من الكزبرة الطازجة المفرومة.
- مئتان وثلاثون غرامًا من الفطر المقطع إلى شرائح.
- أربعمئة غرام من البندورة المفرومة إلى مكعبات.
- أربعمئة غرام من حبوب الفاصولياء السوداء.
- تسعمئة ملليلتر من عصير البندورة منخفض الصوديوم.
- خمسة عشر غرامًا من الكمون المطحون.
- ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الحار الحريف.
طريقة التحضير
- وضع لحم الديك الرومي أو لحم الدجاج في قدر كبير، وإضافة كمية قليلة من الزيت إليه وطهيه عدّة دقائق.
- إضافة الفلفل الأصفر والبصل المفروم وعصير الليمون والثوم المهروس والفلفل الأحمر والفطر المقطع والبندورة المفرومة وحبوب الفاصولياء السوداء وعصير البندورة والكمون والفلفل الحار إلى القدر.
- تغطية القدر وتركه على نار هادئة مدّة ربع ساعة.
- إضافة البقدونس والكزبرة إلى المكوّنات مع التحريك، ثمّ سكب الشوربة في أطباق التقديم وتناولها.
