كتب health facts about mayonnaise
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# ما هي مكونات المايونيز
# حقائق صحية عن الجرجير
# صنع المايونيز
# إعداد المايونيز بالخل
# رولات دجاج بالمايونيز
# طريقة تحضير المايونيز
# سلطة البازلاء بالمايونيز
# سلطة الأرز بالمايونيز والبيض
# سلطة الملفوف بالمايونيز
# ساندويشات فيليه الدجاج مع المايونيز
# صلصات المايونيز أخرى
# استخدامات المايونيز
# سلطة الذرة الحلوة بالمايونيز
# ساندويش التونة والمايونيز
# سلطة المعكرونة بالمايونيز والجبن
# ديناميت شرمب بالمايونيز
# سمك الفيليه بصلصة المايونيز
# سلطة المعكرونة بالتونة والمايونيز
# كيفية صنع المايونيز
# صلصة المايونيز بالحبق والليمون
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
حقائق صحية عن المايونيز (معلومة)
فيما يلي أبرز الحقائق الصحية المتعلقة بالمايونيز والتي من بعدها للقارئ حرية القرار في وصف هذه المادة بأنها إيجابية أم سلبية:
- يحتوي المايونيز على نسب ممتازة من فيتامينات الـ "E" و "K" ولكن لا يغطي سوى 50 بالمئة من حاجيات الجسم اليومية من عنصر الصوديوم، علاوة على ارتفاع نسب الدهون فيه.
- ارتفاع معدل السعرات الحرارية، حيث كمية ملعقة طعام واحدة تحوي على 103 سعر حراري و 12 جرام من الدهون وجرامين من الدهون المُشبعة.
وعليه فإنه من الممكن توفير بدائل لمادة المايونيز في محلات البقالة مثل المايونيز المُخفف (Light mayo) والمايونيز منزوع الدسم (Reduced fat mayo).
