كتب headache relief
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# نصائح لتخفيف الصداع
# آلام الرأس والصداع
# كيف أبعد الصداع
# ما علاج الصداع الشديد
# كيف تتخلص من الصداع
# ما هو سبب الصداع المستمر
# ما علاج الصداع المستمر
# طرق لتخفيف الصداع
# أدوية علاج الصداع النصفي
# التصنيف الدولي لاضطرابات الصداع
# جمعية الصداع الدولية
# أعراض الصداع
# آثار الصداع
# كيف تعالج الصداع دون أدوية
# علاج الصداع في المنزل
# كيفية التخلص من الصداع الشديد
# علاج الصداع في إفريقيا
# قلة النوم والصداع
# كيفية التغلب على الصداع
# كيفية التغلب على الصداع العنقودي
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
تخفيف أوجاع الرأس (معلومة)
هناك مجموعة من النصائح التي يُمكن اتِّباعها لتخفيف أعراض الصُّداع، ومنها:
- الحرص على الاسترخاء.
- تناول كمِّيات كافية من الماء.
- تناول مُسكِّنات الألم، مثل: الإيبوبروفين، أو الباراسيتامول.
- الحصول على القدر الكافي من الراحة في حالة الإصابة بالإنفلونزا، أو الرشح.
- تجنُّب إجهاد العينَين قدر الإمكان.
- تجنُّب تناول المشروبات الكحوليّة.
- الحرص على تجنُّب النوم أكثر من اللازم.
- التأكُّد من عدم تفويت وجبات الطعام.
