كتب grilled fish fillet in the oven
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# سمك الفيليه والمشوي
# سمك الفيليه المشوي في المشواة
# طريقة سمك الفيليه المشوي
# سمك الفيليه المشوي بالخضار
# فيليه السمك المشوي بالفرن
# الفيليه المشوي على الفحم
# الفيليه المشوي بالقصدير
# تتبيلة السمك المشوي بالفرن
# طريقة السمك المشوي بالفرن
# سمك البوري المشوي بالفرن
# فيليه السمك الأبيض المشوي
# فيليه السمك المشوي بالأعشاب
# فيليه السمك المشوي للرجيم
# فيلية السمك المشوي مع الطحينية
# طريقة شوي سمك الفيليه
# سمك السلمون المشوي بالفرن
# السمك الفيليه
# سمك الفيليه بالفلفل الحار
# طريقة قلي سمك الفيليه
# طريقة تتبيل سمك الفيليه
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
سمك الفيليه المشوي في الفرن (معلومة)
المكونات
- كيلوغرام من سمك الفيليه.
- ربع كوب من عصير الليمون الحامض.
- حبتان من البندورة كبيرتا الحجم.
- نصف حزمة من كل من الشبت والكزبرة.
- عودان من البصل الأخضر.
- قرنان من الفلفل الأخضر الحار.
- حبتان من كل من الفلفل الأخضر الحلو والأحمر الحلو.
- حبتان من الجزر.
- ستة فصوص من الثوم.
- ملعقة كبيرة من بهارات السمك.
- ملعقة كبيرة من الملح.
- ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
- نصف ملعقة صغيرة من الشطة المجروشة.
- ربع كوب من زيت الزيتون.
- شرائح حبتي ليمون.
طريقة التحضير
- جهزي الفرن على درجة حرارة 180 درجة مئويّة، ثم أحضري طبق فرن متوسط الحجم.
- ضعي سمك الفيليه في طبق واسع، ثم ضعي أصابع الجزر والفلفل الأحمر والأخضر، ثم لفّي قطع السمك فوق الخضروات، ثم ضعيها في الطبق.
- في إناء الخلاط الكهربائي ضعي كلاً من عصير الليمون والبندورة والكزبرة والشبت والبصل والفلفل الحار وبهارات السمك والملح والفلفل الأسود والشطة وزيت الزيتون، ثم شغليه حتى تحصلي على خليط ناعم.
- وزعي الخليط على السمك بالخضار.
- وزعي شرائح الليمون فوق السمك.
- غلفي الطبق بورق القصدير، ثم ضعيه في الفرن، واتركيه لمدة تتراوح بين 20-30 دقيقة، حتى ينضج السمك.
- ارفعي ورق الألمنيوم، ثم أرجعي الطبق إلى الفرن، ثم اتركيه حتى يتحمر سطح الفيليه، ثم قدميه مباشرة.
