كتب green peas
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# الأرز مع البازيلاء الخضراء
# روبيان مع الكينوا والبازيلاء الخضراء
# أرز أخضر بالبازيلاء والجزر
# فوائد البازيلاء
# طيور الفري مع البازيلاء
# الكشري الأصفر بالبازيلاء
# البازيلاء بالدجاج
# إيدام البازيلاء بالكاري
# الأرز المصري بالبازيلاء
# الأرز المبهر بالبازيلاء والجزر
# الأرز مع الجزر والبازيلاء
# من فوائد البازيلاء وقيمتها الغذائية
# إيدام البازيلاء بالدجاج والجزر
# الروبيان المقلي الصيني مع البازيلاء
# السلطة الروسية بالبازيلاء
# سلطة لسان العصفور مع البازيلاء
# الستيك مع البازيلاء المهروسة
# طريقة عمل البازيلاء
# طاجن لحمة بالفريك والبازيلاء
# أرز بالجلبانه البازيلاء مع الدجاج
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
البازيلاء الخضراء (معلومة)
تُعدّ البازيلاء من الخضراوات النشويّة، إذ تحتوي على كمياتٍ كبيرةٍ من الكربوهيدرات والسعرات الحراريّة، حيثُ يحتوي كلّ 160غرامًا من البازيلاء الخضراء على 9 غراماتٍ من الألياف، و9 غراماتٍ من البروتينات، والفيتامينات كفيتامين أ، وفيتامين ج، وفيتامين ك، والريبوفلافين، والثيامين، والنياسين، والفولات، بالإضافة إلى أنّها ذات محتوى عالي من الألياف التي تدعمّ صحّة الجهاز الهضميّ من خلال تنظيم حركات الأمعاء، وتعزيز البكتيريا النافعة فيها، وتُعدّ أيضًا غنيّةٍ بالصابونين الذي يعمل كمضادٍ للسرطان، فقد أظهرت الأبحاث أنّ الصابونين يُحارب السرطان من خلال الحد من نمو الأورام وقتل الخلايا السرطانيّة.
![دراسات البازلاء الحلوة - I [-IV]](/publice/covers_cache_jpg/21/9/4/3/2ea558d75694316e822d3c5e4e9afa69.jpg.jpg "دراسات البازلاء الحلوة - I [-IV]")
