كتب german nutrition institute advice
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# نصائح التغذية
# نصائح التغذية للمرضعات
# نصائح للحصول على التغذية الصحية
# نصائح لاتباع التغذية المتوازنة
# نصائح حول التغذية للنفساء
# نصائح في تغذية كبار السن
# المعهد الألماني للتوحيد القياسي
# المعهد الألماني للآثار
# المعهد الألماني البروتستانتي
# المعهد الألماني للأبحاث الاقتصادية
# المعهد الألماني للأبحاث الشرقية
# المعهد الألماني للأسهم
# معهد الشرق الألماني
# التغذية 1 التغذية العلاجية للأسرة
# التغذية والتغذية العلاجية
# ما المقصود بالأنثربولوجيا والتغذية
# استشارات في التغذية
# نصائح عامة عند تغذية الطفل
# قاموس التغذية وتكنولوجيا الأغذية
# الغذاء و التغذية
عرض المزيد
المصدر: wikipedia.org
نصائح معهد التغذية الألماني (معلومة)
يهتم معهد التغذية الألماني المؤسس عام 1953 بتوجيه نصائح عن الطعام الكامل، ويقوم بتعديلها بحسب التقدم العلمي والتقدم في العلوم الطبية :
- تناول طعام متوازن من جميع الأنواع
- الاهتمام بتناول المواد الغذائية النباتية أكثر من المصادر الحيوانية
- الاهتمام بتناول 5 مقادير من الخضروات والفاكهة يوميا،
- تقليل السكر والملح
- عدم غليان الطعام كثيرا
- تناول اللبن ومنتجات الألبان والخبز الكامل (بالردة) يوميا
- 600 جرام من اللحم والأسماك على الأكثر في الأسبوع
- دهنيات قليلة، مع تفضيل الزيوت النباتية
- شرب من 1,5 إلى 2 لتر ماء يوميا
