كتب foods useful for gallbladder health
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# أطعمة تهيج المرارة
# أطعمة مفيدة لصحة العيون
# أطعمة مفيدة لصحة الجنين
# أطعمة أخرى مفيدة لصحة الأطفال
# أطعمة مفيدة لصحة المعدة
# أطعمة مفيدة لصحة الجسم
# أطعمة مفيدة لصحة الشعر
# أطعمة مفيدة لصحة البشرة
# أطعمة أخرى مفيدة لصحة القلب
# أطعمة لتفتيت حصى المرارة
# ما هي وظيفة المرارة
# ما هي أعراض المرارة وعلاجها
# الأطعمة المفيدة للصحة
# الكبد المرارة البنكرياس
# اضطرابات المرارة
# أمراض الكبد والمرارة
# أمراض المرارة
# كولسترولية المرارة
# قناة المرارة
# سليلة المرارة
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
أطعمة مفيدة لصحة المرارة (معلومة)
تُعتبر المرارة من الأعضاء الحساسة. وتناول حمية غذائية غنية بالعناصر الغذائية يُساعد على الحفاظ على صحة المرارة، كما أنّ بعض الأطعمة بشكلٍ خاص تحمي وتُعزز من صحة المرارة، حيث تُعدّ الفاكهة والخضراوات مهمة لصحة المرارة لِغناها بالعناصر الغذائية والألياف. كما أنّ العديد من الأغذية الأخرى غنية بفيتامين ج، والكالسيوم، وفيتامينات ب وتساعد على حماية المرارة. ومن هذه الأغذية ما يلي:
- الفلفل الرومي.
- الفاكهة الحمضية.
- الخضراوات الورقية.
- الطماطم.
- الحليب.
- السردين.
- الأسماك والأسماك القشرية.
- منتجات الحليب منخفضة الدهون.
- الفاصولياء.
- المكسرات.
- العدس.
- التوفو.
- التيمبي (بالإنجليزية: Tempeh).
