كتب foods that reduce heartburn
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# أعشاب تقلل من حرقة المعدة
# أطعمة تزيد من حرقة المعدة
# أطعمة تقلل من حموضة المعدة
# كيف أتخلص من حرقة المعدة
# ما علاج حرقة المعدة
# كيف تعالج حرقة المعدة
# ما أسباب الحرقة في المعدة
# ما سبب حرقة المعدة المستمر
# نصائح للحد من حرقة المعدة
# حرقة المعدة أثناء الحمل
# طرق التخلص من حرقة المعدة
# الوقاية من حرقة المعدة
# سبب حدوث حرقة المعدة
# حرقة المعدة وعسر الهضم
# أفضل علاج حرقة المعدة
# مضاعفات حرقة المعدة
# أسباب حرقة المعدة عند الحامل
# الشعور بالحرقة في المعدة
# حرقه المعدة الوظيفية
# علاج حرقة المعدة للحامل
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
أطعمة تقلل من حرقة المعدة (معلومة)
يوجد العديد من الأطعمة التي تُقلّل من حرقة المعدة ويُنصح بتناولها، ومن أهمها:
- البطيخ والموز: يُعتبر الموز والبطيخ من الفواكة التي لا تُسبب زيادة حموضة المعدة.
- الشوفان: يزيد الشوفان من الشعورِ بالامتلاء والشبع دون أنّ يُسبب حموضة وارتجاع مريئيّ.
- الخبز: يُنصح باستهلاك الخبز الحبوب الكاملة لتقليلِ حموضة المعدة.
- الأرز: يُنصح باستهلاك الأرز البنيّ.
- الخضراوات الخضراء: مثل البروكلي، والفاصولياء الخضراء، والكرفس، والزهرة.
- اللحوم: يُنصح بتناولِ اللحوم المشويّةً أو المَطبوخة باستخدام البخار وتجنب المقليّة منها.
- البطاطا: يُنصح بتناول البطاطا وتجنب تناول البصل.
- السمك: يُنصح بتناول السمك المشوي، والمخبوز، وتجنب السمك المقلي أو الصلصات ذات المحتوى الدهنيّ العالي.
- بياض البيض: يُعدّ مصدرًا جيّدًا للبروتينِ وقليل الأحماض.
