English  

كتب foods that help the baby sleep

اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.

عرض المزيد

أطعمة تساعد على نوم الرضيع (معلومة)


من الممكن أن تؤثر بعض الأغذية على نومنا بشكل مباشر، إذ إنّ ما نتناوله خلال النهار قد يؤثر بشكل كبير على نومنا في الليل، ومن هذه الأطعمة:

  • المكسرات مثل اللوز والجوز والكاشو.
  • الموز.
  • منتجات الألبان.
  • الشوفان.
  • الخضروات الورقية مثل السبانخ.
  • القمح.
  • البيض.


المصدر: mawdoo3.com