English  

كتب food containing proteins

اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.

عرض المزيد

الأغذية التي تحتوي على البروتينات (معلومة)


تُعدّ البروتينات اللبنة الأساسية للجسم، حيثُ إنّ انخفاض استهلاك البروتين يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بكسور في الورك، حيثُ يوصي الباحثون بتناول ما يتراوح بين 0.8-2.0 ملليغرام من البروتين لكلّ كيلوغرام من وزن الجسم، ومن مصادر البروتين اللحوم، والدواجن، والأسماك، والبيض، ومنتجات الألبان، وزبدة الفول السودانيّ، والمكسرات.


المصدر: mawdoo3.com