كتب fat burning soups
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# حساء صحي لحرق الدهون
# أفضل الخضراوات لحرق الدهون
# ما هي أفضل الأعشاب لحرق الدهون
# نظام غذائي لحرق الدهون
# نصائح عامة لحرق الدهون
# عصائر لحرق الدهون
# أطعمة لحرق الدهون
# أفضل شاي لحرق الدهون
# أفضل مشروب لحرق الدهون
# أفضل فاكهة لحرق الدهون
# تمرينات لحرق الدهون
# نصائح الأخرى لحرق الدهون
# أفضل الأطعمة لحرق الدهون
# أسرع دايت لحرق الدهون
# أسرع تمارين لحرق الدهون
# المبادئ السبعة لحرق الدهون
# وصفة لحرق الدهون
# مشروبات لحرق الدهون
# أسرع مشروب لحرق الدهون
# حساء لحرق الدهون
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
شوربات لحرق الدهون (معلومة)
شوربة اليقطين
المكوّنات:
- ثلاثة أرباع كوب من الماء.
- كوبان من مرق الخضار الغير مملح.
- كوب من الحليب منزوع الدسم.
- نصف ملعقة صغيرة من ملح الطعام.
- نصف ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة.
- نصف ملعقة صغيرة من جوزة الطيب.
- بصلة مفرومة ناعماً.
- علبة من اليقطين المهروس.
- رشة من الفلفل الأسود.
- عرق من البصل الأخضر المفروم.
طريقة التحضير:
- نسخن ربع كوب من الماء في قدر موضوع على درجة حرارة متوسّطة، ثمّ نضيف البصل ونتركه يغلي حتى يصبح طرياً.
- نضيف كمية الماء الباقية، ثمّ القرفة، واليقطين، وجوزة الطيب، والمرق.
- نحرّك المزيج جيداً، ونتركه على النار حتى الغليان.
- نخفف النار عند الغليان، ونترك المزيج يغلي لمدة خمس دقائق أخرى.
- نسكب الشوربة في طبق التقديم، ونزين وجهها بالبصل الأخضر المفروم، والفلفل الأسود.
شوربة الخضار
المكوّنات:
- ثلاثمئة غرام من اللحم منزوع الدهون والمقطّع إلى مكعبات.
- كوب من كلّ من: كراث مفروم، وكرافس مفروم.
- حبتان من كلّ من: الطماطم، والبطاطا.
- بصلة حجم متوسط.
- أربع حبات من الجزر.
- نصف ملعقة صغيرة من كلّ من: الفلفل الحلو، والقرفة.
- ملعقة صغيرة من ملح الطعام.
- لتر من مرق اللحم.
- مئة غرام من كلّ من: اللوبياء الخضراء المقطّعة، والكوسا المقطع.
طريقة التحضير:
- نفرم البصل ناعماً، ثمّ نقطّع الجزر، والطماطم، والبطاطا إلى مكعبات.
- نسكب مرق اللحم في قدر، ونتركه على درجة حرارة متوسّطة حتى الغليان.
- نضيف الخضار واللحم، ثمّ نخفف النار، ونترك المكوّنات لمدة خمس وعشرين دقيقة حتى النضج.
- نرش الفلفل الحلو، والملح، والقرفة، ونسكب الشوربة في طبق التقديم.
