اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
تُساعد العديد من البذور والمكسرات على تقليل نسبة الدهون في الوجه مع الشعور بالشبع لمدة طويلة من الوقت مثل زبدة الفول السوداني، وبذور اليقطين، وبذور الكتان، وبذور نوار الشمس، والفستق، وزبدة اللوز، والجوز.