أنا آكل وأضعف أو الريجيم بالاكل
ترقية حسابك
التحميل مجاناً لكن نقدم بعض الخدمات المدفوعة ادعمنا بالإشتراك فيها
حذف الإعلانات وتسريع تصفح المكتبة.
يبدأ التحميل بضغطة زر دون انتظار تجهيز الكتاب.
لا حدود لمرات التحميل.
يمكنك رفع كتب بلا حدود بالمكتبة.
تمكين القراء من تحميل كتبك دون إنتظار.
حذف الاعلانات على الكتب التي تنشرها.
لا مشاكل في روابط التحميل لكتبك المرفوعة.
كتاب أنا آكل وأضعف أو الريجيم بالاكل
حقوق النشر محفوظة
لا يمكن قراءة الكتاب أو تحميله حفاظاً على حقوق نشر المؤلف و دار النشر
غير متوفر رقمياً أو ورقياً من خلال مكتبة نور، متروك للتقييم والمراجعة
أنا آكل وأضعف أو الريجيم بالاكل
| مؤلف: | ميشال مونتنياك |
| قسم: | الأحاديث الضعيفة [تعديل] |
| اللغة: | العربية |
| الناشر: | جروس برس |
| تاريخ الإصدار: | 01 ديسمبر 2004 |
| الصفحات: | 163 |
| ترتيب الشهرة: | 515,284 رقم 1 هو الأشهر ! |
| رابط مختصر: | نسخ |
| المزيد من الكتب مثل هذا الكتاب | |
وصف الكتاب
كان من نتيجة التطور الحضاري الذي شهده القرن العشرين، أن تفنن الإنسان في المأكولات الشهية المختلفة، خاصة بعد أن شهد نوعاً من الرفاهية الاقتصادية. وكان من نتيجة هذا التفنن أن ازدادت الأجسام وزناً وبدانة، وبات الهم عند الكثيرين يكمن في طريقة تخفيف أوزانهم.
ونتيجة لذلك كله كثرت الكتب التي تبحث في الريجيم، وتعددت الآراء والنظريات إلا أن الباحث الفرنسي ميشال مونتينياك لفت الأنظار بكتابه je mange donc je maigris وذلك بما تضمنه من آراء جديدة وعلمية في الوقت ذاته، وبما رفضه من مقولات سائدة، وهي خاطئة.
وتميز الكتاب أيضاً بسهولة عرضه، وتنسيق أبوابه، وقوة حجته، وصدق نظرياته، ومن أهمها: رفض نظرية الوحدات الحرارية، وجوب عدم إتمام التوازن الغذائي في الوجبة الواحدة، بل في الوجبات الثلاث، وجوب تفادي مزج الأطعمة التي لا تتوافق مع بعضها البعض, وجوب زيادة كمية الألياف المستهلكة، وجوب التخلص من المواد السكرية الرديئة، والاكتفاء بالمواد السكرية الجيدة، تجنب المشروبات الغازية (الكولا، والببسي، والسفن أب..) والمشروبات الكحولية، وكذلك البطاطا المقلية، والنشويات الرديئة.
والواقع أن الكتاب أكثر من كتاب للريجيم، إنه يضع نظاماً غذائياً صحيحاً لحياتنا، ويعالج مشاكل الكوليسترول، والنفخة، وغيرها، ويدلنا إلى المأكولات الجيدة والمأكولات الرديئة.
ونظراً إلى أهميته فقد تم الاجتماع بترجمته لوضعه بين يدي القارئ العربي
حقوق النشر محفوظة
لا يمكن قراءة الكتاب أو تحميله حفاظاً على حقوق نشر المؤلف و دار النشر
غير متوفر رقمياً أو ورقياً من خلال مكتبة نور، متروك للتقييم والمراجعة
شارك الكتاب :
مراجعة كتاب "أنا آكل وأضعف أو الريجيم بالاكل"
اقتباسات كتاب "أنا آكل وأضعف أو الريجيم بالاكل"
كتب أخرى مثل "أنا آكل وأضعف أو الريجيم بالاكل"
فى حالة وجود مشكلة بالكتاب الرجاء الإبلاغ من خلال أحد الروابط التالية:
بلّغ عن الكتاب أو من خلال التواصل معنا
الكتب الإلكترونية هي مكملة وداعمة للكتب الورقية ولا تلغيه أبداً بضغطة زر يصل الكتاب الإلكتروني لأي شخص بأي مكان بالعالم.
قد يضعف نظرك بسبب توهج الشاشة، أدعم ناشر الكتاب بشراءك لكتابه الورقي الأصلي إذا تمكنت من الوصول له والحصول عليه فلا تتردد بشراءه.
أنشر كتابك الآن مجانا
