كتب eat small meals
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
تناول وجبات صغيرة (معلومة)
تنصح الحامل بتناول الطعام على شكل وجبات صغيرة موزعة على طول اليوم، حيث يعمل البروجسترون على إجبار الطعام المهضوم على المرور ببطء خلال الجهاز الهضمي، كما ينصح بشرب الماء قبل تناول الطعام وبعد الانتهاء منه تجنباً للوصول لشعور الشبع الزائد أو الجوع، مع ضرورة شرب كميات كافية من الماء خلال اليوم تجنباً للإصابة بالجفاف.
