كتب drinks that make you gain weight
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# عصائر و مشروبات لزيادة الوزن
# أطعمة ومشروبات لزيادة الوزن
# ما هي مضار المشروبات الغازية
# مشروبات مناسبة لإنقاص الوزن
# مشروبات لتخفيف الوزن بسرعة
# مشروبات لتخفيف الوزن للرجال
# مشروبات لخسارة الوزن
# ما هي الأغذية التي تزيد الوزن
# ما هي الفاكهة التي تزيد الوزن
# مشروب لزيادة الوزن بسرعة
# الاغذية والمشروبات
# تاريخ الأطعمة والمشروبات
# المشروبات القائمة على القمح
# أشخاص مرتبطين مع المشروبات
# قائمة أنواع المشروبات
# البنزين في المشروبات الغازية
# استخدامها في المشروبات
# عرض المشروبات على مائدة الطعام
# طريقة صناعة المشروبات الغازية
# أنواع من المشروبات
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
المشروبات التي تزيد الوزن (معلومة)
إنّ المشروبات المصنّعة منزليّاً غنيّة جداً بالسعّرات الحراريّة والعناصر الغذائيّة، كما أنّ لها مفعولٌ سريعٌ في زيادة الوزن، حيث تمنح كلّ حصة من هذه المشروبات المذكورة أدناه 400-600 سعراً حراريّاً، وهي أفضل من المشروبات التّجاريّة التي تمتلك محتوىً عالٍ جداً بالسّكر، والتي تفتقر إلى العناصر الغذائيّة الضّروريّة لصحّة الإنسان، حيث يمكن إضافة كوبين من الحليب أو حليب اللّوز الى كلٍّ من:
- مشروب الموز والمكسّرات بالشّوكلاتة: حيث يتم خلط حبّة موز مع معلقة طعامٍ من مسحوق البروتين بنكهة الشّوكولاتة، ومعلقة طعامٍ من الفول السّوداني أو زبدة البندق.
- مشروب التوت والفانيلا: حيث يمكن خلط كوبٍ من التّوت المجمّد أو الطّازج، والثّلج، وكوب لبنٍ غنيٍّ بالبروتين، ومكيالٍ واحدٍ من مسحوق البروتين المنكّه بالفانيلا.
- الشّوكولاتة والبندق: حيث يخلط 444 ملّليلتراً من حليب الشّوكولاتة مع معلقةٍ واحدةٍ من مسحوق البروتين بنكهة الشّوكولاته، ومعلقة واحدة من زبدة البندق، وحبة أفوكادو.
