هناك بعض المشروبات الصحية التي تساعد على زيادة الوزن في رمضان، فهي تحتوي على سعرات حرارية، مثل:
- مشروب الشوكلاته بالبندق: إضافة 444 ملم من حليب الشوكلاتة في كأس مع ملعقة طعام من زبدة البندق، وحبة أفوكاد، وغرفة من بروتين مصل اللبن بالشوكولاتة.
- مشروب الفانيلا والتوت البري:1كوب (237 ملم) من التوت البري الطازج أو المجمد، مع كوب (237 مل) من لبن الفانيلا، وغرفة من بروتين مصل اللبن بنكهة الفانيلا.
المصدر: mawdoo3.com