كتب dates for weight gain
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# لماذا تكون المرأة أكثر قابلية لزيادة الوزن
# فوائد التمر في زيادة الوزن
# وصفات منزلية لزيادة الوزن
# فيتامينات لزيادة الوزن في أسبوع
# نوع فيتامين لزيادة الوزن
# فيتامين لزيادة الوزن بسرعة
# أهم الفيتامينات لزيادة الوزن
# أفضل فيتامين لزيادة الوزن
# مكملات غذائية لزيادة الوزن
# خطوات لزيادة الوزن بطريقة آمنة
# أطعمة لزيادة الوزن
# فوائد الأملج لزيادة الوزن
# الحلبة لزيادة الوزن
# أغذية مفيدة لزيادة الوزن
# ماء الورد لزيادة الوزن
# وصفات أخرى لزيادة الوزن
# فوائد الحلبة لزيادة الوزن
# تمارين خفيفة لزيادة الوزن
# أسباب أخرى لزيادة الوزن في البطن
# دايت صحي لزيادة الوزن
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
التمر لزيادة الوزن (معلومة)
يوجد عدة أنواع للتمر تساعد على زيادة الوزن أهمّها تمر دجلة النّور، وتمر مدجول، حيث توفّر حبّة التّمر الواحدة من نوع دجلة النّور 20 سعرة حراريّة، كما توفّر حبة التّمر الواحدة من نوع مدجول 66 سعرة حراريّة، ولزيادة الوزن يُنصح بتناول حبّة تمرٍ واحدةٍ من نوع مدجول أو ثلاث حبات من نوع دجلة النّور مع معلقةٍ واحدةٍ من الطحينية، وذلك عن طريق وضع الطحينية على قطعة خبز ووضع التمر فوقها كوجبةٍ خفيفةٍ، تُكرّر هذه الوجبة ثلاثة مراتٍ في اليوم، ممّا يمنح الجسم ما يُقارب 500 سعرة حراريّة إضافيّة يوميّاً ويساعد على زيادة وزن الجسم.
