كتب daily needs for iron
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# الاحتياجات اليومية من الحديد للأطفال
# الاحتياجات اليومية من الفيتامينات
# الاحتياجات اليومية لحمض الفوليك
# الاحتياجات اليومية من النحاس
# الاحتياجات اليومية من الفيتامينات ومصادرها
# الاحتياجات اليومية من الملح
# الاحتياجات اليومية من المغنيسيوم
# الإحتياجات الغذائية اليومية للطفل
# الاحتياجات اليومية من الكالسيوم
# الاحتياجات اليومية من البروتينات
# احتياجات الفرد اليومية من المغنيسيوم
# احتياجات الجسم اليومية
# كيف تصلي اليومية
# حاجة الجسم اليومية من البروتين
# الحاجة اليومية من الحليب
# حاجة الإنسان اليومية من الطاقة
# حاجة الحامل اليومية للمغنيسيوم
# حاجة الجسم اليومية من الماء
# الحاجة اليومية للجسم من الماء
# حساب الحاجة اليومية من الكربوهيدرات
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
الاحتياجات اليومية للحديد (معلومة)
يمكن الحصول على الحديد من الأطعمة الغنيّة به أو من المكمّلات الغذائية، ويعدّ الحديد معدناً مهمّاً له العديد من الفوائد الصحّية للجسم، وفيما يلي الاحتياجات اليومية للحديد:
| الفئة العمرية | الاحتياج اليومي للذكر | الاحتياج اليومي للأنثى |
|---|---|---|
| من الولادة إلى 6 شهور | 0.27 ملليغراماً | 0.27 ملليغراماً |
| 12-7 شهر | 11 ملليغراماً | 11 ملليغراماً |
| 3-1 سنوات | 7 ملليغرامات | 7 ملليغرامات |
| 8-4 سنوات | 10 ملليغرامات | 10 ملليغرامات |
| 13-9 سنة | 8 ملليغرامات | 8 ملليغرامات |
| 18-14 سنة | 11 ملليغراماً | 15 ملليغراماً |
| 50-19 سنة | 8 ملليغرامات | 18 ملليغراماً |
| أكثر من 51 سنة | 8 ملليغرامات | 8 ملليغرامات |
![قاموس الاحتياجات اليومية لمحرر Inquire في كل شيء [روبرت كيمب فيلب؟]](/publice/covers_cache_jpg/21/1/5/3/be864d7a271531c69d02faf788cfc06b.jpg.jpg "قاموس الاحتياجات اليومية لمحرر Inquire في كل شيء [روبرت كيمب فيلب؟]")
![البرنامج اليومي للصائمين في رمضان [كتيب]](/publice/covers_cache_jpg/12/8/a/1/5bcaaeb7e18a1399f18d75e9db9e9eca.png.jpg "البرنامج اليومي للصائمين في رمضان [كتيب]")
